5 ملحقات كروم يجب أن تعرفها وتجربها في الفيسبوك

إذا كنت تحب متصفح جوجل الكروم والشبكة الاجتماعية الأكثر شعبية في العالم الفيسبوك ، فلابد إذن ان تتعرف على هذه الملحقات أو الإضافات التي تجمع بين استخدام كليهما.اليوم لدينا لك بعض من أفضل الإضافات التي تعزز  تجربة استخدامك للفيسبوك من متصفح جوجل والإستفادة القصوى كذلك من الفيسبوك .

Social Fixer

هل تعبت من كثرة الاخبار والبوستات الغير مهمة بالنسبة لك ؟ مع هذه الإضافة يمكنك الآن التحكم أكثر في واجهة الفيسبوك مع القيام بمجموعة من التغييرات المفيدة عليه وكمثال يمكنك إخفاء المنشورات الربحية ، حذف أقسام معينة في الموقع ..الخ .

Photon

إذا كنت تتعامل مع الصور بشكل كبير على شبكة فايسبوك فهذه الإضافة ستتيح لك تحرير أو تحميل الصور بنقرة واحدة،كما يمكنك تطبيق بعض المؤثرات عليها على غرار إينستاجرام،الخدمة سريعة جدا وسهلة الإستخدام .

Facebook for Chrome

تريد ان تبقى متصلا بكل جديد في الفيسبوك دون الحاجة لدخول المباشر للموقع ؟ في الكروم يمكنك كذلك عبر 2 وهي إضافة تسمح لك بالبقاء متصلا بحسابك في الشبكة الاجتماعية من خلال جلب أهم وظائف هذا الموقع إلى شريط الأدوات في متصفح جوجل كروم .مع هذه الإضافة يمكنك  تتلقى الإخطارات، مشاركة وتبادل أي شيء على شبكة الإنترنت بنقرة زر ، كما يمكنك الدردشة مع أصدقائك بغض النظر عن الموقع الذي تتصفحه.

Hover Zoom

من ميزات الفيسبوك امكانية مشاركة عدد لا محدود من الصور .ويمكنك كذلك تصفح كل الصور التي يشاركها أصدقائك والصفحات التي تتابعها بشكل دوري ، لذلك عزيزي القارئ أقترح عليك تجربة الاضافة Hover Zoom التي تسمح لك بإظهار وتكبير أي صورة تصادفها أثناء تصفحك لحسابك ورؤيتها بحجمها الطبيعي الواضح و بشكل تلقائي دون الحاجة للانتقال لصفحة اخرى أو ما شابه ذلك .

Facebook Filter 0.2

إضافة أخرى مميزة مهمتها هي حجب أي محتوى تراه مزعج لك في الفيسبوك ، فبهذه الإضافة يمكنك منع أي شي من الظهور على حائطك في الشبكة الاجماعية ، يمكنك التعرف أكثر على هذه الإضافة عبر النقر على هذا الرابط 

5 طرق مختلفة ومثيرة للاهتمام لتجنب إدمان الفيسبوك

ربما قد تعتقد أنك تقرأ هذا المقال في وقت متأخر جدا، و الفيسبوك بالفعل يهيمن على حياتك، ولكن هناك دائما طرق لإعادة تأهيل ومساعدة الآخرين لعلاج إدمانهم على الفيسبوك .طبعا ليس من السهل مقاومة سحر الشبكة الاجتماعية الأكثر شعبية في العالم. لكن رغم ذلك هناك بعض الطرق التي قد تخفف أضرار هذه الشبكة على حياتنا.

1 الاهتمام بالأنشطة الاجتماعية 

الشبكات الاجتماعية تسيطر على أغلب أوقاتنا ،وبالتالي فهي توقف العديد الأنشطة الاجتماعية الأخرى .لذلك من طرق التغلب على هذه الشبكات وعلى رأسها فيسبوك هو لاهتمام بالأنشطة الاخرى ومحاولة الخروج من عالم الانترنت . إما للتنزه أو الالتقاء مع الأصدقا أو  رؤية عائلتك، مع برمجة أنشطة اخرى كمشاهدة فيلم أو القيام برحالات ميدانية ...

يمكنك كذلك الانضمام إلى احد النوادي للمراسة هوايتك المفضلة . فالمهم هو أن تترك منزلك ونرى الوجه الآخر لهذا العالم .

2 إستخدام الإضافات على جهازك

إذا كنت تعاني من صعوبة التوقف من دخول إلى الفايسبوك كل 10 دقيقة،فهناك بعض الإضافات لمتصفحات التي تمنع الوصول إلى الشبكة الاجتماعية أو تعين ساعات معينة، لتحصل على الوقت اليومي الأقصى لاستخدام هذه الشبكات .

هذه الإضافات متوفرة  لمتصفحات مختلفة، وكذلك تساعدك على تجنب أو التعافي من الإدمان على الفيسبوك، و زيادة الإنتاجية .

 Facebook Addict Alarm: مثال 

3 عدم تنزيل تطبيق الفيسبوك على الهاتف الذكي

كما هو معلوم الشبكة الاجتماعية فيسبوك كما باقي المواقع يمكنك كذلك الوصول إليها عن طريق الهاتف الذكي ، الشي الذي يجعلنا أكثر إدمانا لها ، وبالتالي يمكن أن تقوم بحدف تطبيق هذه الشبكة( إذا كانت لديك بالفعل ) في هاتفك ، أو عدم تحميله ، لابقاء الاتصال الوحيد لك بهذا الموقع عبر حاسبوك فقط.

4 استخدام تطبيقات على هاتفك الذكي لمنع الوصول إلى الفيسبوك

كما أن هناك بعض الإضافات التي تمنع الوصول إلى الفيسبوك على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، هناك التطبيقات التي تفعل الشيء نفسه في حالة الأجهزة النقالة.وعلى سبيل المثال BreakFree تطبيق مثالي للتغلب على أي نوع من الإدمان كالفيسبوك وغيره.

5 تعطيل حسابك في الفيسبوك 

هناك بعض الأشخاص الذي يفضلون ترك الفيسبوك لفترة معينة من الزمن. تستطيع تعطيل حسابك على الشبكة الاجتماعية دون حذفه.وبذلك يمكنك تحديد موعد نهائي لنفسك؛مثلا أقل من 3 أسابيع. في الأسبوعين الأول والثاني ستكون ستشعر بالتأكيد بعزلة تقريبا عن العالم. وستكون كذلك لحظة اكتشاف أشياء يمكنك القيام بها مع الوقت التي لم تعد تستخدم فيه الفيسبوك.

وأخيرا، في الأسبوع الثالث سوف ترى أن من الممكن أن تعيش من دون الفيسبوك ،يمكنك كذلك وضع خطة إذا كنت ترغب في ذلك، للعودة إلى الشبكة الاجتماعية ولكن بطريقة مسيطر عليها ومعرفة أن هناك حياة خارج الفيسبوك . 

هل أنت مدمن على الفيسبوك ؟ وما هي أفضل وسيلة في رأيك لترك الشبكة الاجتماعية ؟

4 أسباب ستجعلك تتخلى عن الفيسبوك والشبكات الاجتماعية الأخرى!

يمكنك أن يكون هذا الموقع الذي نزوره أكثر من مرة في اليوم سببا لتحسين حياتنا إلى الأفضل ،و بطبيعة الحالة الشبكات الاجتماعية وعلى رأسها فيسبوك لها ايجابياتها وسلبيات كذلك كما أي شيء اخر في هذا العالم ، لذلك في هذه المقالة ارتأيت أن أتحدث عن أربعة سلبيات للفيسبوك والشبكات الاجتماعية بشكل عام علينا كمستخدمين لهذه المواقع. طبعا هذه المعلومات تسنتد إلى أبحاث ودراسات علمية قامت بها جامعات عالمية ومعروفة .

إدمان الفيسبوك قد يفوق إدمان السجائر

ستصبح أكثر إدمانا للشبكات الاجتماعية من السجائر. وهذا ما أظهرته دراسة أجراها باحثون في جامعة شيكاغو. هذه الدراسة شملت 205 متطوعا لمدة أسبوع، حيث قاوموا أقوى الرغبات ، لكن عندما يتعلق الأمر بالفيسبوك تبين أنهم لم يستطيعوا التخلي عنه مقابل أي شيء اخر.

 !الفيسبوك قد يبعدك عن أصدقائك الحقيقيين 

في درسة مثيرة أخرى قامت بها أربعة جامعات بريطانية ، وشملت الدراسة 500 شخص .وتبين أن الصور التي تشاركها في حسابك على الفيسبوك قد تؤثر بشكل سلبي على علاقتك بأصدقائك ،مما قد يؤدي في بعض الأحيان لخطر فقدان العلاقة بينك وبينهم وكذلك مستوى العلاقة الحميمية التي تربطك مع هؤلاء الناس .

 الفيسبوك يجعلك ضحية للدهون وكذلك الديون

حسنا، إذا كان ما قرأت أعلاه كافيا، أظن أن هذا السبب كفيل لإقناعك بسلبيات هذه الشبكات الاجتماعية ، وهو خطر زيادة الوزن !. حيث قامت جامعة كولومبيا وبيتسبرغ بتجربة على 541 شخص ، بحيث تم عزلهم إلى مجموعتين ، المجموعة الأولى سمح لها بتصفح الشبكات الاجتماعية ،في حين أن المجموعة الثانية لم يسمح لها بذلك.

التجربة بينت أن المجموعة الأولى كانت مقبلة أكثر على أكل الكعكة بالشوكولاته ، كما أظهرت استعدادا للحصول على الأطعمة و المشتريات الغير الضرورية التي تسبب السمنة. وبعبارة أخرى، الفيسبوك يجعلك ضحية للدهون وكذلك الديون.

الفيسوبك قد يسبب لك الاكتئاب

الشيء الأكثر غرابةً هو أنك قد لا تبدو سعيد جدا عندما تستعمل الشبكات الاجتماعية،بل قد يسبب لك الاكتئاب. وهذا ما أثبتته دراسة قام بها علماء الاجتماع من جامعة ولاية يوتا وادي، حيث شملت هذه الدراسة حوالي 425 طالب لمعرفة ما إذا كانوا سعداء  أم لا عند استخدام الشبكات الأجتماعية .

الاستنتاج: تبين أن من يمضي الكثير من الوقت على الشبكات الاجتماعية يميل إلى الشعور بالاكتئاب، وحياته مملة. وهذا قد يرتبط باللحظات الحزينة التي يصادفها الشخص في العالم الافتراضي.